エアロビクス、初めて体験しました。
スピード感あふれる音楽ガンガンかけて、先生をまねして足を横に出したり腕を上に突き出したり体を曲げたりするもの・・というイメージでした。
リズムについていけるかな、と心配でしたが、エアロビ初心者コースに参加しました。
全く初めてなので、室内シューズもしっかりした運動靴を持っておらず、とりあえずやってみた、という感じでした(苦笑)。
でもね、楽しかったですね!
ついていけなくなったら、ただ歩いていればいいから、まわりは気にしないで、競争じゃないから、と先生に言われて、心がホッとしました(笑)。
まずは、先生のマネをしながら歩くところから始まりました。
そのうち先生の足が左右の横に動き出しました。
私は鏡で先生を見ると、手足の動きの左右がわからなくなってしまうので、先生の後姿を必死で追って(笑)、ひたすら真似しました。
足がついていくようにになると、今度は手の動きがつきます。
腕を振り上げたりまわしたり。
手の動きがつくと、足がおろそかになったりして(苦笑)、また足だけの動きにしてみんなについていき、腕はできるところをテンポやや遅れながら動かしました。
音楽が部屋中鳴り響いているし、とにかく必死でついていかないとわからなくなってしまうので、エアロやっている間は体を動かすことだけに集中していました。、
45分間。
普段、体を動かさず、パソコン、車の生活なので(苦笑)、何も考えずに体を動かす時間をもつことはいいことだな~と思いました。
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