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エアロビクスでダイエット、デトックス、プロポーション作りに挑戦です。
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両足をそろえて、腰から下の下半身を左右に動かす動きのエクササイズがあります。お尻を振るようなダンス(笑)ですね。
私はアレが苦手なんです(恥)。

手の動きがつかないと、何とか先生についていけるんですが、両腕を動きに合わせて上に上げたり真横に突き出したり、片手だけ上げたりなどとなると、下半身がついていけなくなっちゃうんですね(大恥)。

ダンスは好きでも、踊ったことがほとんどなかったので、慣れていない動きはなかなかうまくできません。
回数をこなせば、できるようになるのでしょうがねえ・・・。


仕方がないので、まずは足の動きだけでもついていけるように、先生の腕の動きは見ないようにして、下半身の動きだけマネします。
でも左右に下半身を動かすのが、最初はゆっくりだったのがテンポが速くなると、またついていけなくなっちゃうんですね。

リズムに合わせて、ダンスミュージックにあわせて、左右に順番に動かせばいいはずだと頭ではわかっているんですが・・・。
両足先が左を向いているのに、上半身はひねって右を向いている、というのが、身体にしみこんでいないんですね。
家でこっそり練習しようかしら・・・(笑)。


エアロビクスの楽しさ、難しさは、手と足、上半身と下半身の動きがバラバラになっている点もあげられますね。
歩くだけでも、まちがえて左手と左足が同じように前に出ちゃったりすることもあるので(苦笑)、鏡で自分の姿をチェックするどころか、先生の姿を必死で見てまねするので精一杯です。

何人かのエアロビクスの先生について、レッスンを受けましたが、先生によって相性もあるんですね。
私は全くの初心者なので、動かし方を細かく教えてくれる先生が、安心してついていけます(笑)。

また、マイクを手に持って踊る先生だと、両手の動きがよくわからないときがあるので、ヘッドフォンのようなマイクで、両手を自由に動かしている先生のほうが私はエクササイズしやすいですね。

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